David Jonsson
Vatsan viisaus ja suoliston salat
Hyvinvointi alkaa ravinnosta
Uusin tutkimustieto vatsan ja suoliston merkityksestä koko elimistön terveydelle koottuna helppotajuiseksi opaskirjaksi, joka jokaisen tulisi lukea.
Jonsson selvittää kirjassaan, miten elimistö toimii ja miten jokainen voi parantaa terveyttään sekä fyysistä ja psyykkistä suorituskykyään yksinkertaisesti vatsastaan huolehtimalla.
Vatsaan kiinnitetään huomiota yleensä vasta silloin, kun se vaivaa. Kuitenkin juuri vatsa ja ruoansulatuselimistö lopulta päättävät, kuinka ihminen voi ja miten terveenä hän pysyy.
Vatsan ja suoliston toiminta ei koske vain ruoansulatusta. Suolistoa kutsutaan nykyään jopa toisiksi aivoiksi. Suolistossa arvioidaan olevan kymmenen kertaa enemmän bakteereja kuin koko kehossamme on soluja. Nämä bakteerit vaikuttavat mm. tunteisiin, sairastuvuuteen ja lihomiseen.
Viime vuosien tutkimukset osoittavat, miten tuon bakteeriston puutteet tai heikkeneminen voi altistaa monille taudeille, esim. välikorva- tai virtsatietulehduksille, munuaiskiville, allergioille ja syöville. Myös painonhallinnassa suoliston mikrobitasapainolla on aivan ratkaiseva merkitys.
Täydellisen tietopaketin lopuksi Jonsson tarjoaa myös hyviä ruoanlaittovinkkejä sekä joukon vatsaystävällisiä reseptejä.
Vatsan viisaus ja suoliston salat
ISBN/EAN 978-952-312-426-4
Luokka 59.34
Suomennos Anna Maija Luomi
170 x 240 mm
Sidottu, nelivärinen
176 s.
Ilmestyy viikolla 4/2017
David Jonsson on ruotsalainen ravintofysiologi, jolla on kymmenen vuoden kokemus terveydenhoitoalalta. Hän työskentelee ravintoterapeuttien kouluttajana ja ravitsemusneuvojana. Jonsson on myös suosittu luennoitsija terveyteen, ravintoon ja hyvinvointiin liittyvissä yleisötilaisuuksissa.